"診断後、押しつぶされそうになりました。デイリーチェックイン、マインドフルネス、食事の調整でリズムを取り戻しました。フォローアップの結果は安定しています——一歩ずつ積み重ねていくと信じています。"
今日のチェックインポイント
- 10分前に屋外運動を完了
- 15分前に5分マインドフルネスを完了
- 20分前に八段錦を完了
128
チェックイン日数
チェックイン日数
82
ヘルススコア
ヘルススコア
心の恐れを乗り越え、心身に静かな癒しを。音楽が必要です。
"続けて参加すること自体が、強い癒しの力になります。"
デイリーチェックイン +10 pt。タスク1つ完了 +5 pt。
今日の小さな成功、気づき、言いたいことを書き留めましょう。あなた専用の場所。一言一言が意味を持ちます。