"诊断后我感到不堪重负。每日打卡、正念和饮食调整帮我重新找回了节奏。我的复查结果稳定——我相信每一步都在积累。"
今日签到点
- 10分钟前完成了户外锻炼行动计划
- 15分钟前完成了室内5分钟正念行动计划
- 20分钟前完成了八段锦练习
128
天入住
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82
健康评分
健康评分
你需要用音乐克服心中的恐惧，给身心一场平静的疗愈
"持续的参与本身就是一种强大的治疗力量。"
每日打卡 +10 分。完成今日任务每个 +5 分。
记录今天的小胜利、一个洞察时刻，或任何您想说的话。这是您专属的康复日记，每一个字都充满意义。