"진단 후 압도당했어요. 데일리 체크인, 마음챙김, 식이 조절이 리듬을 되찾는 데 도움이 됐어요. 추적 결과는 안정적이에요—한 걸음씩 쌓인다고 믿어요."
오늘의 체크인 포인트
- 10분 전 야외 운동 완료
- 15분 전 5분 마음챙김 완료
- 20분 전 팔단금 연습 완료
128
체크인 일수
체크인 일수
82
건강 점수
건강 점수
마음속 두려움을 이겨내고 몸과 마음에 고요한 치유를 주려면 음악이 필요합니다.
"꾸준히 참여하는 것 자체가 강한 치유의 힘이 됩니다."
데일리 체크인 +10점. 오늘 과제 1개 완료 +5점.
오늘의 작은 성취, 깨달음, 하고 싶은 말을 적어 보세요. 나만의 공간, 한 줄 한 줄이 의미 있습니다.